ほんとの目標とこれだけは！な目標

やる気はある！根性はない！

うん、結構うまく私のことを表現できている気が（笑）。
でもね、やる気はあるんです。しつこいですが。
だから、せっかくのこのやる気を生かせるように、「根性がなくても目標を達成できる方法はないか？」を常に思考錯誤しています。

先日、片づけ収納ドットコムでも、「どうしてこうも計画倒れしてしまうのか？」を考察した（大げさ）結果が掲載されました。
計画倒れ仲間のかたはぜひご一読ください。

片づけ収納ドットコムの記事では、見直しポイントとして、
・ログを取って見込み時間のズレを修正する
・遅れを取り戻せる「ゆとり時間」を設ける
・やることは数値化してボリュームを把握する
ことをあげています。

それ以外に、最近効果を感じているのが、“２０でも認める”ということです。
なんじゃそりゃ、ですよね。

たとえばね、私のやりたいことに「７時間睡眠を確保する」というのがあるんです。
いろいろ試してみた結果、23時就寝6時起きが今の私には理想の形かなーって思うわけです。

でも、これがなかなかできない。
寝かしつけから無事復活できたら、「やったー！貴重な時間ゲット！！」てな感じで、ついつい２６時２７時･･･と夜更かししちゃうわけです。

「７時間睡眠できないなら、もういいや。」「ここまで起きちゃったならもうちょっと。」
どうやら、そんな気持ちになってしまっているような気がします。

なんで７時間睡眠をしたいのかというと、健康のため。
だから、７時間は寝られなかったとしても、良質な睡眠をなるべくそれに近い時間取れた方がいいに決まってるわけです。
えぇ、目標に固執して目的を忘れる、典型的なパターン･･･。

じゃぁってことで、ほんとの目標は「７時間睡眠」なんだけど、まずは「絶対25時には寝る」という目標を設定してみたんです。
せめてこれだけは!!って感じ。

これを決めてから、正直それでも２５時を超えてしまうこともあるけれど、連日２６時２７時というのはなくなりました。

きっと、元々の目標が「絶対25時には寝る」だったら、もっと夜更かし率は高かったはず。
ほんとは「７時間睡眠」したいけど、せめての「絶対25時には寝る」だからこそだなって感じるんです。

２５時に寝るなんて、ほんとの目標からしたらダメダメです。
でも、２６時に寝るよりはいい、２７時に寝るよりはずっといい。
そう考えるようにしました。

目標は達成できたらもちろんいいけれど、達成できなくても少しでも近づけた方がいい。
このことを変な完璧主義である私は忘れがちです。

０か１００かを一旦やめて、２０でも認める。
そしたら、２０を積み重ねて１００にすることだってできるかもしれない。
目標をかっこよく達成できなくても、にじり寄ってもぎ取る感じ？
私にはこちらの方が合うのかもしれません。

そのにじり寄るためにも、目標の２段階設定は今のところ効果があるように感じています。

まだまだ試行錯誤は続きますよー。
また効果があったものがあれば、こちらでシェアしますね。