6月19日（金）に、ウェルビーイング体験講座「ポジティブ心理学入門講座」を開催しました。

「鬱を経験しているとは思えないほど、明るくてとても楽しそうだから話を聞いてみたくて。」
「同じ経験がある人だからこそ、わかってもらえることがあるんじゃないかと思って。」

”鬱”というキーワードで、私を選んで講座にご参加いただけることがあります。
そんな時には背筋が伸びる思いがします。
そして、自分の経験がほんの少しでも誰かの勇気に繋がる可能性があるなんて、とてもありがたく感じます。

当時は、「もう人生は終わった」と思ったし、「自分に明るい未来なんてない」と真剣に思っていました。
でも、人生は終わっていなかったし、明るい未来もありました。
あの経験から学んだことがなければ、今の私はないと言い切れます。

とはいえ、そこまでして学ばなくてもよかった思うし、もっと手前で学ぶ方法があったら･･･と心の底から思います。
実体験から心理教育の必要性を心底感じているからこそ、大切に届けたいと思っています。

鬱にならなくても、幸せを自分で増やせることは学べます。
鬱になったとしても、幸せを自分で増やせす方法はたくさんあります。

幸せってそんな特別なものではないんです。
ほんの少し捉え方を変えるだけ、ほんの少し行動を変えるだけで、きっと感じ方は変わるはずです。

ぜひ知ることからはじめていただけたらな、と思っています。

ご感想

【Q.講座参加の決め手は？】
自分が変わりたい。
しあわせを感じて生きていける様になりたい。
同じ鬱という病気を経験されている長谷部さんだから響くものがあると思ったから。

【Q.講座受講後にやってみようと思ったことは？】
いつも上手く話せなくて人に会うのを辞めてしまうんだけど、とにかくチャンスがあれば会いに出向いて行こうと思った。話せなくてただそこにいるだけでも構わないから。少しずつ慣れていける様にしたい。

 

【Q.その他ご感想などは？】
ご自分の事も交えて話して下さったので、緊張していた気持ちがほぐれました。
楽しく元気な印象でした。
鬱経験して恥ずかしいという思いがありましたがもっと堂々と生きていいんだって思えました。

Ｔ様

※許可をいただいた方のご感想のみ掲載しております。

 

次回開催

「ポジティブ心理学入門講座」次回の開催は

2020年8月26日（水）9:30～12:00

となります。

お申込み・詳細はこちらからご確認ください。